Tanz- und Meditationskurse mit Maren

Contact Jam

Jeden ersten Sonntag im Monat!

Contact Improvisation ist ein zeitgenössischer Tanzstil, in dem eine Berührung der Anfang einer Begegnung mit einem oder mehreren Tänzern sein kann. Im Gegensatz zu anderen Tanzstilen gibt es keinen der führt, nahezu keine Vorgaben, sondern die Tänzer versuchen einander zuzuhören, einem Bewegungsimpuls zu folgen. Contact Jams sind ein spontaner, kreativer Raum der Begegnung für Leute unterschiedlichster Contact- und Tanzerfahrung. Man trifft sich, um zusammen zu tanzen und sich selbst und anderen achtsam zu begegnen. Zu Beginn gibt es jeweils eine Einführung/Einstimmung von erfahrenen Tänzer*innen aus der Region.

Danach wird frei getanzt!

 

 

01.09., 06.10., 03.11., 01.12. jeweils 15 Uhr bis 18 Uhr  

 

 

Der Eintritt ist frei. Wir freuen uns über Spenden!

 

In der Regel mit Live Musik!

 

Organisiert von Maren M. Michaelsen

(Fragen & Kontakt: maren.michaelsen@gmail.com)

 

Hier ein kleiner Eindruck von einer der letzten Jams: https://www.mmyogameditation.de/contactimprovisation/


Meditation

01.09., 06.10., 03.11., 01.12. , jeweils 19 Uhr bis 20 Uhr

 

Wir alle kennen die Zerstreuung der Gedanken, das Urteilen, Klassifizieren und Einordnen von Eindrücken. Der ununterbrochene Denkprozess verhindert die Konzentration auf eine Sache – im Alltag wie in der spirituellen Praxis. Meditation fördert die Achtsamkeit, also gegenwärtig im Hier & Jetzt zu sein – als Beobachter, stiller Zeuge, ohne Bewertung des Geschehens.

 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit mentalen Übungen zum Beruhigen der Gedanken, der Förderung der Konzentration, einem Zustand des Eins-seins, des inneren Friedens oder der unendlichen Weite. Wir lernen verschiedene Meditationsübungen sowohl theoretisch, neurowissenschaftlich fundiert, als auch erfahrungsorientiert und praktisch kennen. Du erfährst auch, wie du deine eigene Meditationspraxis entwickeln und in den Alltag einbauen kannst. Ob du die Reduzierung von Stress-Symptomen anstrebst oder die Reinigung des Geistes, und egal wie viel Vorerfahrung du hast, du bist herzlich willkommen.

 

Bitte bring eine Decke und ein Sitzkissen mit. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis.

 

Von und mit Maren M. Michaelsen

 

Fragen & Kontakt: Maren.michaelsen@gmail.com