Yoga in der Schwangerschaft

Der weibliche Körper vollbringt wahre Wunder in der Schwangerschaft, unter der Geburt und in der ersten Zeit des Mama-Seins. Pränatal-Yoga kann für diese Wunder eine wohltuende und vorbereitende Unterstützung sein –  körperlich, mental und emotional.

 

Eine sanfte und dynamische Asana-Praxis kräftigt die Muskulatur, entlastet die Gelenke und kann typische Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Atemübungen und Meditationen schenken innere Ruhe und Entspannung und stärken dein Vertrauen in dich selbst, deine Kräfte und den Fluss des Lebens.

Yoga in der Schwangerschaft fördert Bewusstheit und Verbundenheit in dieser Phase des Wandels und ist Zeit, die dich und dein Baby berührt.

 

Empfohlen ab der 13. SSW bis zum Ende der Schwangerschaft.

 

Bitte eigene Yogamatte mitbringen und nach Bedürfnis auch Decke und Kissen.

 

Kursleiterin: Luisa Röhrich

 

Ab 27. Oktober immer dienstags & freitags von 11.00 bis 12.30 Uhr.

 

Preise:

1 x 90 Min. = 15€

5 x 90 Min. = 65€

10 x 90 Min. = 120€

 

www.instagram.com/luisa.ist.beruehrt                                                                          

 

E-Mail: kontakt@b-ruehrt.de

 

Tel.: 0176 97576705

 

Stühmeyerstraße 33

44787 Bochum

Hendrik Becker & Paula Stöckmann

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